Holistiline regressiooniteraapia

Kuidas minust sai holistiline terapeut?

Psühholoogia, eriti transpersonaalne ehk isiksuseülene suund, on mind köitnud juba aastaid. Olen alati uskunud, et meis kõigis on olemas Kõrgem Mina ehk sisemine tarkus, mis juhatab meid ka keerulistel hetkedel. Seetõttu tundus loomulik valida teraapiatee, mis on terviklik, spirituaalne ja kooskõlas minu väärtustega.

  • Enesearengu teele suunasid mind enda elu kriisid, mis näitasid, et pelgalt välisega tegelemine ei too lahendusi. Nii jõudsin Holistika Instituuti, kus terviklik lähenemine – keha, meele, ja hinge tasandil – kõnetas mind sügavalt. Mineviku valusate kogemuste läbitöötamine on aidanud mul tervendada sisemise lapse hingehaavu ja peale seda protsessi hakkasin ennast armastama ja elama enda, mitte teiste elu. Seetõttu saan öelda, et regressiooniteraapia toimib ka kõige sügavamal tasandil.

    See kogemus inspireeris mind õppima holistilist regressiooniteraapiat, mille nelja-aastase õppe olen edukalt lõpetanud ja oman kutsetunnistust. Rakendan nüüd neid teadmisi oma teraapia- ja iluspetsialisti töös. Usun, et iga väljakutse on kasvamise võimalus. Elus ei ole vigu – on kogemused ja areng.

    Oma teekonna ja õpitu kaudu toetan kliente, kes soovivad terveneda minevikutraumadest, negatiivsetest suguvõsa mustritest ja leida üles oma sisemine jõud ja vägi. Olen veendunud, et tervenemiseks ei ole kunagi hilja. Olen kahe täiskasvanud poja ema ning emaks olemine on üks mu elu sügavamaid ja õpetlikumaid kogemusi.

Loore Härmat diivanil

Läbitud koolitused

Kursuse nimetus

Aasta, Koolitaja / Organisatsioon

Pereteraapia algkursus

Kogemuslik sissevaade hüpnoteraapiasse

Konstellatsioonitöötoa meistriklass

NLP kursus

Kehateadlikkuse kunst

Holistline regressiooniteraapia, tase 6

Kaassõltuvus

Ärevuse koolitus

Hinge peeglid

Isiksuse areng

Seksuaalvähemuste toetamine teraapias

2018 Kiira Järv

2019 Jure Biechonski

2019 Tiiu Bolzmann

2024 Mari Viik

2024 Siegmar Gerken

2024 Holistika Instituut

2025 Kert Grünberg, Horetes

2025 Kadi Kütt, Horetes

2025 Marion Boom, Horetes

2025 Helger Rannu, Horetes

2025 Ivar Raav, Horetes

Mis on holistiline teraapia?

Holistiline regressiooniteraapia on teraapiavorm, mis ühendab regressiooniteraapia ja holistilise ehk tervikliku lähenemise. Selle eesmärk on aidata inimesel mõista ja tervendada oma sisemisi blokeeringuid, traumasid või mustreid, mis võivad pärineda varasest lapsepõlvest, sünnieelsest ajast (või isegi varasematest eludest, sõltuvalt terapeudi lähenemisest ja kliendi uskumustest).

Holos tuleb kreeka keelest ja tähendab tervikut. Inimest käsitletakse kui tervikut – keha, meele, emotsioonide ja vaimu ühtsust. Teraapia ei keskendu ainult sümptomite leevendamisele, vaid ka juurpõhjuste tervendamisele. Kaasneb vajadusel ka kehatöö, hingamisharjutused, energiaharjutused, juhendatud visualiseerimise tehnikad.

Regressioon on ajas tagasi minek. Terapeut aitab kliendil minna tagasi varasematesse kogemustesse (nt lapsepõlv, sünnikogemus). Eesmärk on tuvastada ja teadvustada alateadlikke mustreid, mis mõjutavad inimese elu ja käitumist täna.

Sunlight shining through a forest of tall trees during sunset or sunrise.

Teraapia algab vestlusega, mille käigus pannakse koos kliendiga paika seansi eesmärgid ning soovitud muutused, mida inimene soovib oma ellu tuua. See aitab luua selguse, kuhu suunas töö suunata ja mida teraapia käigus avastada.

Seansi teises osas lamab klient diivanil, silmad suletud ja keha lõõgastunud olekus. Selles meditatiivses seisundis töötab aju teistsugusel tasandil – alateadvus avaneb ning muutub võimalikuks ligipääs nendele mälestustele, tunnetele ja kogemustele, mis on varem alla surutud või unustuse hõlma jäänud.

Terapeudi juhendamisel uurib klient oma sisemaailma ja saab vastuseid tänastele küsimustele või probleemidele. Teraapia on koostööprotsess – tulemused on püsivamad, kui klient võtab vastutuse oma tervenemise eest ning rakendab saadud taipamisi ja uusi teadmisi teadlikult oma igapäevaellu.

Kuidas toimub holistiline regressiooniteraapia seanss?

  • Teraapias ei ole eesmärk kogu mineviku üksikasjalik läbitöötamine, vaid keskendumine just neile valusatele olukordadele, millega on kaasnenud väljendamata negatiivsed emotsioonid. Need väljendamata tunded ja mõtted võivad tekitada sisemisi blokeeringuid, millest omakorda kujunevad välja kroonilised tervise- ja käitumisprobleemid. Kui mineviku emotsionaalne koorem meid enam ei mõjuta, saame elada vabamalt olevikus ja luua seeläbi endale õnnelikuma tuleviku.

    Sageli arvatakse, et ainult väga suured traumad jätavad sügava jälje, kuid tegelikult määrab mõju tugevuse see, mida inimene konkreetses olukorras tundis. Näiteks lapseea emotsionaalne hülgamine võib olla traumaatiline just seetõttu, et lapse vajadusi ei märgata või talle ei lubata teatud tundeid tunda. Sellest tekivadki emotsionaalsed blokeeringud.

    Holistilises rännakus minnakse ajas tagasi nende olukordade juurde, kus probleemide algpõhjused on tekkinud ja vabastatakse seal kinni jäänud tunded ja mõttemustrid. Mõte „see, millele tähelepanu pöörad, seda oma ellu tõmbad“ kehtib ka siin – kui teadlikkus oma sisemaailmast kasvab, on võimalik luua positiivsemaid muutusi. Terapeut aitab kliendil neid sisemisi protsesse teadvustada, blokeeringuid läbi töötada ja avada ruumi uute tulevikuvisioonide loomisele. Kõik vastused peituvad tegelikult meie endi sees – piisab, kui õpime kuulama oma südant ja Kõrgemat Mina ehk sisemist tarkust.

  • Holistiline regressiooniteraapia aitab sul turvalises ja hoitud ruumis vaadata sügavamale iseendasse, mõista oma sisemisi mustreid ning leida leevendust nii emotsionaalsetele kui ka kehalistele pingetele. Teraapia on toetav, kui koged näiteks:

    • elurõõmu ja sisemise rahulolu puudumist nii isiklikus elus kui ka tööelus

    • rahulolematust iseendaga või tunnet, et oled iseendast eemaldunud

    • suhteprobleeme ja hülgamishirmu (vanemate, partnerite, laste või kolleegidega)

    • raskusi tunnete väljendamisel ja isiklike piiride kehtestamisel

    • kehalisi vaevusi, nagu peavalud, seedehäired, pinged kehas, valud või kaaluprobleemid

    • korduvaid terviseprobleeme, millel puudub selge meditsiiniline põhjus

    • sõltuvusmustreid (kaassõltuvus, protsessisõltuvused, ainesõltuvused)

    • seksuaalsusega seotud väljakutseid, sealhulgas seksuaalse ahistamise või väärkohtlemise kogemusi ning raskusi intiimsuse ja usaldusega

    • füüsilisi ja emotsionaalseid traumasid, sh lapseea emotsionaalset hülgamist

    • ärevust, paanikahooge või pidevat sisemist rahutust

    • depressiivsust, väsimust ja kurvameelsust

    • painavaid minevikukogemusi, traumasid või korduvaid sundmõtteid

    • ülitundlikkust ja emotsionaalset ülekoormatust

    • läbipõlemist ja pikaajalist stressi

    • leina ja kaotusega, lahutusega toimetuleku raskusi

    • enesehinnangu langust

    • Holistiline regressiooniteraapia ei sobi neile kellel on raske vahet teha reaalse ja mittereaalse vahel, nagu skisofreenia ja muude psühhootiliste häirete puhul.

    • Vastunäidustatud on ka neile kelle psüühikahäirete põhjuseks on olnud ajukahjustus.

    • Ei sobi neile kes tarbivad narkootilisi aineid või kellel on äge kriisi või shokiseisund ja seetõttu on adekvaatne enesetaju kadunud.

Holistilisest regressiooniteraapiast on saanud kasu ka need inimesed, kes on enesearengu teel ja soovivad leida:

-iseennast või oma elu eesmärki

-tundma õppida oma potentsiaali ja loomulikke andeid

-luua paremat kontakti oma sisemise tarkusega

-parandada elukvaliteeti

Seansid

Holistiline nelik

Neljast (2,5 – 3 tundi) seansist koosnev teraapia on neile, kes soovivad oma elus kiiret muutust, seega sobib väga hästi tänapäeva kiire elutempoga inimestele, kellel aega on vähe.

Sobib kindlasti ka neile, kes ei ole varem kunagi teraapias käinud ja on valmis oma sisemaailma intensiivseks suurpuhastuseks.

Tsükkel koosneb neljast seansist 14 päeva jooksul.

Seanss algab vestlusega kliendi probleemidest ja takistustest, suhetest iseenda ja lähedastega. Uuritakse kliendi kujunemist läbi elu, perekonna ja suguvõsa mõjutusi ja korduvaid mustreid. Teraapiale pannakse eesmärgid, kuhu poole klient hakkab liikuma.

  • Umbes pool seansi ajast lamab klient diivanil lõõgastunud seisundis ja terapeudi juhendamisel rändab oma sisemaailmas.

    Holistilises rännakus minnakse ajas tagasi nende olukordade juurde, kus probleemide algpõhjused on tekkinud ja vabastatakse seal kinni jäänud tunded ja mõttemustrid.

    Mõte „see, millele tähelepanu pöörad, seda oma ellu tõmbad“ kehtib ka siin – kui teadlikkus oma sisemaailmast kasvab, on võimalik luua positiivsemaid muutusi. Terapeut aitab kliendil neid sisemisi protsesse teadvustada, blokeeringuid läbi töötada ja avada ruumi uute tulevikuvisioonide loomisele.

    Terapeut teeb samal ajal märkmeid kui klient oma sisemaailmas rändab ja koos analüüsitakse neid taipamisi järgmisel seansil.

    Töö on intensiivne ja teraapiast on rohkem kasu kui sa ei planeeri sinna palju tööülesandeid ega muid kohustusi.

Holistilised üksikseansid

Peale holistilist nelikut võid terapeudiga koostööd jätkata kas ühe, kahe või enama seansiga, just sellises tempos nagu sulle sobib. Seansid on pikkusega (75 minutit kuni 3 tundi) toimuvad kord nädalas või kord kahe nädala jooksul.

Seansid sobivad neile, kes soovivad küll muutust, kuid tahavad teha seda rahulikumas tempos. Sobib ka neile kes tunnevad rahulolematust, aga täpselt ei tea millest see tuleneb.

Saab tegeleda mõne spetsiifilise teemaga nagu suhted või terviseprobleemid, mille juured tihti peituvad blokeerunud emotsioonides ja mõttemustrites, millega ei ole omal ajal toime tuldud.

Samuti võib teraapias tegeleda ka positiivsete teemadega, näiteks oma isikliku väe, annete ja potentsiaali leidmisega.

Teraapia kestvus on individuaalne ja oleneb kliendi teemadest ja kliendist endast.

  • Võib alustada “Holistilise nelikuga” ja hiljem jätkata üksikute seanssidega kas kahe nädala tagant või umbes kord kuus.

  • Võib alustada üksikute teraapiaseanssidega ning kui tekib soov protsessi kiirendada, siis teha läbi “Holistiline nelik”

Loore Härmat terapeudina

Teraapiaseansid ja hinnad:

  • Soodushind Holistika Instituudis õppijale.

  • Saaremaal teraapia hinnad kokkuleppel

Kui tunned, et mõni neist teemadest puudutab sind, ei pea sa sel teekonnal üksi olema. Pakun turvalist ja hoitud ruumi, kus saad liikuda oma tempos, kuulata iseennast ning toetada oma loomulikku tervenemist.

Oled südamest oodatud broneerima aja, kui tunned, et oled valmis astuma sammu suurema selguse, kerguse ja sisemise tasakaalu suunas. Iga teekond algab esimesest sammust.

  • Holistilise regressiooniteraapia seanss pärast neliku läbimist (3 tundi)

    Hind: 90 €

  • Neli kuni 3-tunnist regressiooniteraapia seanssi, kokku 12 tundi

    Hind: 380 €

  • Konsultatsioon 1 tund

    Hind: 60 €

Broneeri aeg

Klientide tagasiside

Teraapias sain palju infot enda ja elusituatsioonide kohta. Märkan, et olen rõõmsam, õnnelikum ja rahulolevam. Loore võttis minu jaoks lahti kõige sügavama probleemi. Kuidagi palju vabanes ja tekkkis rohkem mõistmist. Mõistsin, et minu suurim probleem on hirm ja vale tõlgendus erinevate olukordade kohta. Vabanes palju nn pingeenergiat.

Naine 52

Mul ei olnud suuri ootusi või eesmärke, aga kõik laabus kenasti ja olen tulemusega rahul. Kindlasti tuli esile varjatuid murekohti ja nendega saan hakata iseseisvalt edasi tegelema. Kõige olulisem seanss oli lapitöö. See oli minu jaoks isegi väärtuslikum kui rännak pikali olles, sest lappide asetamise kaudu tuli palju huvitavaid seoseid välja. Oluline on see, et tegelen nüüd enda sisemaailmaga ja see tekitab hea tunde. See sisendab enesekindlust ja peas on positiivsemad mõtted. Mind üllatas igal rännakul mingis hetkes ikkagi see, et muutusin emotsionaalseks ja pea iga kord väike pisar tuli. Lisaks erinevad visuaalid, mida ette kujutasin on hästi selgelt meeles ja nendest on kindlasti ka edaspidi abi.

Mees 39

  • On ütlemata hea kui saab midagi tervendatud ja ka arusaam olukordadest avardub. Märkasin, et kui mingi situatsioon leiab lahenduse, siis ta lausa ununeb. Suurem enesekindlus. Kergemad energiad ja helgemad mõttemustrid tulid. Üllatasid kõige enam uued taipamised isast ja endast. 

    Naine 30

    Ma ei teadnudki mida oodata, kuid Loore hoidis ruumi väga hästi ja minul tekkis rahulolu tunne koos turvalisusega. Õnne ja armastuse tunne. Sain palju taipamisi ja taaskord märke, märke. Tõdemuse, et usalda iseenast ja jumal juhatab. Sain teada oma puudustest, kus nappis oskusi ja teadmisi ja sõnum- olgem julged! Maailm on ilus paik. Terapeut mõistis mind isegi ülihästi. Seansside kõige olulisem tulemus oli endale andestamine. 

    Naine 63

    Seansid andsid oskuse kuidas endaga tegeleda ja oma käitumist analüüsida. Ennetan probleemseid olukordi, suudan jääda rahulikuks. Üllatas see, et selline vaimne tegevus oli ka füüsiliselt väsitav. 

    Naine 38

    Olen rahul kõikide kuldaväärt taipamiste eest! Olen rahul, et sain lahendada olukorra mida nii kaua olin enda sees kandnud. Aitäh! Märkan hetke  kui hakkan häbi tundma ja ma suudan kohe teadlikult siis lõdvestuda. Muutus on ka see, et ma väga selgelt tunnen, et ma ei taha valet rääkida. Armastus iseenda suhtes on suurenenud, helluse tunne.

    Naine 53

    Terapeut oli sõbralik ja osavõtlik, tähelepanelik, soe, tark. Oma tööd tegi väga pühendunult. Selgitas palju ja jagas infot. Hämmastas rännakul tulnud sümbolite tähenduse täpsus ja et keha andis märku nii palju.

    Naine 52

    Olen rahul sellega, mida kogesin ja teada sain enda kohta. Olen rahul konfidentsiaalsusega ja väga soliidse teraapia ülesehitusega. Muutused mida endas märkasin on teadlikkus kust tulevad mustrid ja mida tähendab piiride tõmbamine teistega ja samuti teistega arvestamine. Teraapia kõige olulisem tulemus oli teadlikkus iseendast, võimalustest minu ümber, oskus kuulata ennast ja oma keha. Kõige rohkem seansside käigus üllatas mind rännak ja rännaku võimalused.

    Mees 36

    Seansid aitasid mul leida seoseid minu läbielatu ja kogetuga lapsepõlves ning andsid mulle taipamisi, mis on kandunud minu ellu nüüd ja praegu. Mõistan, et terapeudi abiga selgitasime nii mõnegi olukorra tekkepõhjusi. Lahendused on nüüd minu teha ja analüüsida ning see nõuab tööd iseendaga ja aega. Olen rahulikum, enesekindlam. Iga seanss oli oluline, kuna sain teada palju huvitavaid, mind praegu mõjutavate tunnete algpõhjused. Teisel seansil kontakt emaga, väljarääkimata tunded. Kolmandal seansil kontakt eks mehega, mis on mind väga pikalt vaevanud. Tundub, et sain sellest painest lahti. Sain taipamise et midagi ei juhtu, kui ei jaga end 100 % teistele. Iseenda väärtustamine.

    Naine 63

    Seansside kõige olulisem tulemus minu jaoks oli see, et mõistan ennast paremini ja saan aru, miks teatud situatsioonides niimoodi tunnen või käitun. Olen oma teel tegemaks rahu oma minevikuga ja mitte seda taaka endaga kaasas kanda ja see mõjutab suhteid minu perekonna ja lähedastega positiivses suunas ja tervendab neid. Hindan oma lähedasi nii nagu nad on ja katsun neid vähem oma vormelisse suruda. Üllatas, et olin enda jaoks juhuslikult valinud terapeudi, kellel olid sarnased kogemused ja kunagised murekohad. Terapeut oli soe, turvaline, innustav, proffesionaalne.

    Naine 38